ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ
Insomnia and Mental Disorders — 2 Days Online Workshop
🗣️ ಈ ಕ್ಲಾಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ
00ದಿನ
00ಗಂಟೆ
00ನಿಮಿಷ
00ಸೆಕೆಂಡ್
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 10 | ರಾತ್ರಿ 7:30 PM | Zoom Online Class
📲 WhatsApp ನಲ್ಲಿ "HI" ಕಳುಹಿಸಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ವರ್ಕ್ಶಾಪ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು
- ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (Stress) ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಬಂಧ
- ಆತಂಕ (Anxiety) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ (Overthinking)
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ (Emotional Balance)
- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ Relaxation Techniques
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳು
- Stress → Overthinking → Sleep ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
📚 ಬಳಸಲಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕಲರ್ ಥೆರಪಿ
ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ಥೆರಪಿ
ಮುದ್ರಾ ಥೆರಪಿ
ಯೋಗ & Relaxation
ಸೀಡ್ ಥೆರಪಿ
ಮರ್ಮ ಥೆರಪಿ
ಮರ್ಮ ಮುದ್ರೆಗಳು
Dr. Basavaraj K
M.D.(ACU), PH.D Pulse Diagnosis
Founder & Mentor of Nadiswara
ಬಸವ ಅಕ್ಯೂ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಸ್ಥಾಪಕರು — ಈ ವರ್ಕ್ಶಾಪ್ ಅನ್ನು ಖುದ್ದಾಗಿ ಬೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ
ಕೋರ್ಸ್ ವಿವರಗಳು
| 📅 ಆರಂಭ ದಿನಾಂಕ | ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 10, 2026 |
| 🗓️ ಅವಧಿ | 2 ದಿನಗಳು |
| ⏰ ಸಮಯ | ರಾತ್ರಿ 7:30 PM |
| 💻 ಮಾಧ್ಯಮ | Zoom Online Class |
| 🎥 ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ | 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಲಭ್ಯ |
| 🗣️ ಭಾಷೆ | ಕನ್ನಡ ಮಾತ್ರ (Kannada Only) |
| 💰 ಕೋರ್ಸ್ ಫೀ | ₹299/- |
🗣️ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಕ್ಲಾಸ್ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ
💳 ₹299 ಪಾವತಿಸಿ & ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿ
📲 WhatsApp ನಲ್ಲಿ "HI" ಕಳುಹಿಸಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
FAQ
ಈ ಕ್ಲಾಸ್ ಯಾವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ? ▾
ಈ ವರ್ಕ್ಶಾಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಕ್ಲಾಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು? ▾
ಚಿಂತೆ ಬೇಡ! ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಾಸ್ನ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಪಾವತಿಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ▾
ಪಾವತಿಯ ನಂತರ WhatsApp ನಲ್ಲಿ "HI" ಎಂದು 9606496405 ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ನಿಮಗೆ Zoom ಲಿಂಕ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವ ಬೇಕೇ? ▾
ಇಲ್ಲ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವರ್ಕ್ಶಾಪ್.
"ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾದರೆ… ನಿದ್ರೆಯೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು!"
🗣️ ಕ್ಲಾಸ್ ಭಾಷೆ: ಕನ್ನಡ ಮಾತ್ರ
💳 ₹299 ಪಾವತಿಸಿ & ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿ
📲 WhatsApp ನಲ್ಲಿ "HI" ಕಳುಹಿಸಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
📞 ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ: 9606496416 | 9606988910 | 9606496409
ಬಸವ ಅಕ್ಯು ಅಕಾಡೆಮಿ, ಬೆಂಗಳೂರು