INSOMNIA AND MENTAL DISORDERS ( 2 Days Online Class )

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ

(Insomnia and mental disorders)

2 ದಿನಗಳ ವಿಶೇಷ ಆನ್ಲೈನ್ ಕ್ಲಾಸ್

ಬಸವ ಅಕ್ಯೂ ಅಕಾಡೆಮಿ ವತಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ

Trainer:Class By

Dr.Basavaraj K

Payment link:

Course Fees: ₹299/-

Number of Classes: 2 Days

Course Start: 10th September

Mode: Zoom Online Class

Baa application video 

Recoding-30Days 

Time :7.30Pm

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಲರ್ ಥೆರಪಿ,ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ಥೆರಪಿ,ಮುದ್ರಾ ಥೆರಪಿ,ಯೋಗ ಮತ್ತು Relaxation Techniques,ಸೀಡ್ ಥೆರಪಿ,ಮರ್ಮ ಥೆರಪಿ,ಮರ್ಮ ಮುದ್ರೆಗಳು

-ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (Stress) ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಬಂಧ

-ಆತಂಕ (Anxiety) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ (Overthinking)

- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ (Emotional Balance)

- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ Relaxation Techniques

- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

- ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳು

- Stress → Overthinking → Sleep ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

- ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

“ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾದರೆ… ನಿದ್ರೆಯೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು!”

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ:

9606496416 | 9606988910 | 9606496409

ಬಸವ ಅಕ್ಯು ಅಕಾಡೆಮಿ, ಬೆಂಗಳೂರು

“ಆರೋಗ್ಯದ ಅರಿವು… ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ!”

ಈ ವಿಶೇಷ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! 

@all New course